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血壓控制困難自行加藥，小心低血壓導致摔倒！1名48歲女性高血壓病患，每天按時服藥，血壓都控制在130/80mmHg，前一陣子就寢半夜覺得冷，但懶得添加衣服，早上量血壓發現160/98mmHg，自行加藥引起低血壓頭暈虛弱。

書田診所家醫科主任醫師何一成表示，當冷空氣接觸皮膚，會刺激自律神經緊張，導致血管收縮增加血壓，環境溫度每下降1度，血壓可能上升0.5mmHg，高血壓或糖尿病患者，血壓可能會上升1mmHg，恐怕增加病情控制難度。

一天最低溫最常在清晨5時至6時，正好是許多年長者起床時間，離開棉被接觸冷空氣，很容易瞬間提高血壓，但服藥病患不得自行加藥，由於藥物劑量必須評估體質與病況，用藥過量恐怕讓血壓太低，引起不適症狀。

何一成提醒，高血壓部分患者，在血壓大幅提昇時會有頭暈、頭痛、心悸、胸悶等症狀，但血壓太低，也可能出現頭暈、疲勞、虛弱頭痛、臉色蒼白、呼吸困難等症狀，因此血壓必須維持在正常範圍，太高或太低都會引起困擾。

何一成補充，冬季日壓溫差大，高血壓患者必須注意夜間氣溫，適時增加衣被，如果使用暖氣，最好留意室內外溫差，一定要避免皮膚突然接觸冷空氣，但就算血壓短暫上升，只要做好保暖就能恢復，必須切記不得擅自加藥。

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▲粉絲專頁「食尚夫妻」的「懷孕期間，爸爸教戰手冊」。（圖／食尚夫妻授權使用，下同）

生活中心／綜合報導

懷孕期間，不知所措的爸爸們總在旁邊乾著急，常分享親子教養的粉絲團「食尚夫妻」聽到大家的心聲，就發表了一系列「老婆懷孕時，請跟我這樣做」的教戰手冊，除了買衣服、補充營養等基本原則，更重要的還是要天天稱讚老婆「您永遠都是世界上最美的女人」。

孕婦會因為內分泌的變化，導致體溫升高，食尚夫妻以「打造清涼的環境」為題，畫出媽媽吹冷氣吹得很愉快，但爸爸卻在旁邊感冒流鼻涕、很可憐的樣子，不過為了親愛的老婆跟孩子，這點犧牲不算什麼啦！但你以為這樣就結束了嗎？半夜出去買老婆臨時想吃的點心、準備嬰兒用品、一起參加媽媽教室...其實爸爸要做的事情很多呢！

在日常生活以外，當然也有一些突發狀況，像是因為鈣質全部給肚子裡的小寶寶吸走，所以會有半夜抽筋的現象，又因為肚子太大沒辦法自己拉筋，這時候爸爸就要當「救援角色」，複誦口訣「手抓腳踝，另一隻手握住腳掌往上扳」，但緊張的爸爸們可別搞錯腳，讓老婆越拉越痛喔！

另外，在生小孩前，可別忘記還有「月子餐試吃」，畢竟坐月子是調養身體很重要的時期，餐點也要合老婆胃口才行！不過這點有網友表示「不是因為通常老婆吃不完、老公要收尾，所以也選個自己愛吃的嗎，哈哈」，其他網友也笑稱「這樣做就完全對了」、「拜託老公照顧了(￣∇￣)」、「女人這輩子找一個好老公比找一個績優股重要多了～～～」



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