逢甲美學院 - 台中 的住房心得~
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Q:胖胖的我,嘗試過多種減肥方法老是失敗,朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法,強調只要在空腹時喝下500cc鹽水,能促進排毒快速達到減肥效果,真有這麼神奇嗎?
灌鹽水減肥,光聽就知道對人體「傷害大了!」可別輕易嘗試,中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一,如同在灌海水,但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示,鹽水減肥法的原理其實很簡單,即利用人體承受不了的滲透壓狀態,把水份大量帶進腸胃道,引發輕瀉、短暫性的脫水,排掉宿便加上排水,體重瞬間掉個2到3公斤,並非難事,但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法,有人每周喝上2至3次,儘管一開始真的看到速效,但喝不到2個禮拜,已覺得渾身不舒服,嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說,喝鹽水減肥的危險之處,在於短期之內攝取大量鹽分,會造成血壓波動,並且對腎臟形成負擔,如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人,無疑是超危險舉動,且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出,對自我要求太高,不少人減肥減出便秘的惡性循環,雖然吃了一肚子的蔬菜,卻因為以水煮、清蒸為主,滴油不進,腸胃道少掉了油脂的潤滑,結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的,陳欣湄建議,不想減肥減到大腹便便,三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂,或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類,藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家:中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
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雲林地檢署破獲一起暴力勒贖集團,李姓主嫌除了糾眾暴力討債之外,還涉嫌軟禁某鄉代會主席之子2個月,並勒贖100萬得逞,而綁架期間不准被害人洗澡、換衣服,造成被害人胯下發炎,最後在警方攻堅之下被害人才獲救,檢警日前逮捕李男等9人,偵訊後聲請羈押李男與3名共犯獲准。
根據檢警調查,李男涉及多起暴力討債、軟禁被害人、強占工地事務所索取保護費等案,從104至105年間不法所得粗估上百萬元,105年底還涉嫌綁架某鄉代會主席兒子長達2個月之久,期間不讓被害人洗澡、換衣,造成被害人胯下發炎,還威脅鄉代會主席替兒子償還100萬元得逞,行徑相當囂張跋扈。
雲林地檢署指揮刑事局第六大隊、雲林台西警分局、嘉義、彰化與台中警成立專案小組,經長時間跟監、蒐證後,於2月23、24日拘提到李男及林姓、李姓、陳姓等9名共犯,並查扣現金15萬元、被害人借款憑據、本票、K他命、毒品咖啡包、筆電、監視器主機、密錄器等,經偵訊後檢方聲請羈押李男與3名共犯獲准。
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