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勇士頭號球星Stephen Curry（柯瑞）在25日出席了自己高中球衣的退休儀式，在發表感言時表示自己當年曾做出了讓自己後悔的決定。

在夏洛特基督教高中的球衣退休儀式中，Curry表示自己很少會對人生中發生過的事情感到後悔，自己在高一入學時沒有去嘗試徵選校隊一軍的資格是他少數後悔的過去。

「我當時聽到太多的質疑，有太多人都認為我沒有辦法在一軍的層級中打球。」當時僅5呎7吋（約170公分）、130磅（約60公斤）的Curry退而求其次，選擇了從二軍出發。

「但我希望我當時可以鼓起勇氣去挑戰一軍的資格，這讓我上了很重要的一課。」Curry表示：「在那樣的後悔中我懂得要勇於追求目標、挑戰自己，不要管任何質疑你的人，不論那些人說你有多瘦小，不要讓那些言論阻止你成為你想成為的人。」

有趣的是Curry在高中時所穿的球衣是20號，並非目前人們熟悉的30號球衣，對此Curry笑著表示「那件球衣（30號）太大件了，我當時可是個瘦皮猴呢！」

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升學壓力沉重，國中開始掉髮，升上高中後幾乎掉光，20歲的他，順利考上大學，卻已頭頂光禿，髮質油膩且稀疏，外貌如同中年大叔。皮膚科醫師指出，國人掉髮年齡明顯下降，必須重視頭皮保健，才能維持強健髮根，減少掉髮。

年輕族群面臨掉髮的比例逐年攀高，尼爾森最新研究報告指出，全台39%民眾有掉髮的問題，其中在30歲前就有掉髮徵兆的比例竟高達六成，高於鄰近的韓國、中國大陸。

此外，四成三受訪者認為壓力是造成掉髮的主因，其次是遺傳，皮膚科醫師趙昭明表示，除雄性禿之外，壓力、飲食、生活習慣的改變，都可能讓掉髮問題更加惡化。

趙昭明表示，最近幾年，門診多了不少嚴重掉髮的年輕人，外觀與病歷上的年齡出現極大落差，有時連他都會被嚇到，心想「不會吧」，明明還在唸大學，怎麼變成阿伯。

調查也發現，台灣民眾視髮如命，近四成民眾認為頭髮對外表十分重要，近三成受訪者認為掉髮會影響自尊，近七成受訪者願意放棄酒精，不再喝酒，只為換取健康的頭皮，近兩成願意放棄性生活，服用藥物。

趙昭明指出，洗髮精不具有增髮、養髮效果，但如果能夠慎選洗髮精，徹底清潔頭髮，去除油垢，擁有健康的頭皮，讓頭髮更加強韌，就能有效減少掉髮。

據統計，台灣約有148萬人有落髮困擾，近90萬人在30歲前已經出現落髮徵兆，趙昭明建議民眾，盡量避免攝取刺激性食物，如咖啡、酒精或辛辣、油炸類食品。

此外，不要抽菸，因抽菸產生的尼古丁，會使血管收縮，間接影響頭皮血液循環，使頭髮營養無法送達，加速掉髮。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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